橄榄菜拌三文鱼的做法视频橄榄菜的做法大全

今天阿莫来给大家分享一些关于橄榄菜拌三文鱼的做法视频橄榄菜的做法大全方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、将四季豆去老筋，用手掰成约6厘米长的段，洗净沥干水分。锅中倒入油，倒入四季豆，大火炒四季豆。炸至表皮微皱，捞出控油备用。锅里留底油，用锅铲铺上肉末，然后大火翻炒。加入料酒、酱油、橄榄。

2、橄榄菜蒸鱼是一道健康又鲜美的菜肴。选择新鲜的鱼块，洗净后用少许盐和料酒腌制片刻。然后将橄榄菜铺在鱼块上，撒上葱姜丝和少许生抽。接着将鱼块放入蒸锅中，用大火蒸约10分钟至鱼肉熟透即可。

3、橄榄菜的做法一：橄榄菜肉末豆角食材准备豆角、猪肉馅、橄榄菜、红尖椒、色拉油、食盐、姜、蒜、料酒、生抽、淀粉。 *** 步骤所有食材清洗干净，蒜拍碎后，剁成蒜泥；红辣椒切圈。

橄榄菜怎么做比较好吃又有营养

1、辅料葱适量酱油适量醋适量蒜适量油适量盐适量花椒适量步骤一准备葱姜蒜。步骤二橄榄菜。步骤三土豆切丝过水去淀粉。步骤四锅中做油爆香花椒粒，放入葱姜蒜炒出香味倒入土豆丝翻炒。

2、橄榄蔬菜炒青豆。配料：青豆、猪肉末、橄榄、干辣椒、葱花、姜末、大蒜和姜。将四季豆去老筋，用手掰成约6厘米长的段，洗净沥干水分。锅中倒入油，倒入四季豆，大火炒四季豆。炸至表皮微皱，捞出控油备用。

3、刀豆油炸至皮皱，耗油不多，既快熟又保持色绿橄榄菜咸鲜，要留意调味用量。选用汕头出产的橄榄菜为佳。做法三 *** 食材：橄榄菜心300克。精盐4克，味精4克，白糖0.5克，麻油15克。

4、肉末橄榄菜四季豆：首先准备800克四季豆、200克五花肉、25克橄榄菜、20克的大蒜、20克彩椒、适量的葱、鸡粉、生抽、味精、盐等。其次，将四季豆筋和两头去掉并且切成粒、五花肉切末、大蒜剁成蒜蓉、葱切碎、彩椒切碎。

5、先把小笋切圆圈形，沸水焯后下锅炒干水分；红椒切末；葱切花；蒜切末。

6、第1款就是橄榄菜炒饭我们平时吃的橄榄菜都是比较油的，和米饭搭配起来会很好吃。首先把新鲜的虾剥壳去掉虾线，加入一点料酒腌制去腥。接着处理一点配菜。

三文鱼家庭简单做法

1、将三文鱼拿出来解冻，鱼皮部分可以留着。在三文鱼每一面均匀撒上盐+黑胡椒，包括鱼皮，抹匀。铁锅烧热，调最小火，放入一丁点黄油，马上放入三文鱼，皮朝下煎一分钟。

2、步骤：三文鱼和虾仁解冻后用黑胡椒和盐腌制入味。用锅将水煮沸，待水沸后加入高汤块和大量黄油（颜色会变深，味道更好）再把毛豆和虾仁放进去持续中小火十分钟，中途虾仁熟了取出。

3、（1）三文鱼头洗干净，从中间把鱼头劈成两半，豆腐切成块，葱姜蒜切成段备用。（2）锅中倒入食用油，然后放入葱头，生姜爆香，把切好的鱼头放入锅中，加入料酒，两面煎至淡淡的黄色。

4、西蓝花放入开水中焯水1分钟。将焯好的西蓝花取出放入盘中，放入煎好的三文鱼块即可。

5、三文鱼家庭简单做法：包烘什锦三文鱼、三文鱼盖饭、三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉、照烧三文鱼煎豆腐、什锦三文鱼、三文鱼水饺等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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