坐月子宝宝吃什么好吸收,月子宝宝吃什么补充维生素d

母乳喂养吃什么对宝宝好

1、丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。

月子宝宝吃什么补充维生素d

少到什么程度，举个例子100克正经三文鱼中含有526IU的维生素D，如果要每天获得400IU维生素D需要天天吃100克三文鱼，而且维生素D还是一个很淘气的维生素，加热后损失达到50%。所以食补还不如吃补充剂，经济实惠安全可靠。

同时也要注意鱼肝油，除维生素D3还含有维生素A。 宝宝从出生到大概15天左右就要开始补充维生素D了，因为从母体带出的基本消耗完了。

【富含维d的食物推荐】各种鱼类鱼中富含了人体所需的维生素d元素，宝宝常吃的鱼肝油就是从鱼中提炼出来的，所以吃鱼可以直接补充维生素d。小孩多吃鱼不仅可以补充丰富的蛋白质，还能有利于大脑的发育。

香菇。香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，更好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。牛肉。

在月子里的宝宝可以吃什么

1、如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱并啼哭时，可让宝宝喝30毫升左右的白开水，可适量加一些白糖或蜂蜜。用奶粉冲调牛奶时不要再加糖，否则会使宝宝过胖。牛奶喂养的宝宝如果每天大便3-4次，只要精神好，也不用担心。

2、-芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。-蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。

3、家长在给刚出生的婴儿喂食的时候，需要注意喂食的量和喂食的频率。每次喂食的量不可太多，防止婴儿吃的过多导致积食；但是喂食的频率可以稍微多一些，如一天喂食6次左右，且时间间隔要有规律，这可以很好的避免婴儿出现饥饿的情况。

4、喝汤、清单的食物、蔬菜。都有助于婴儿消化。

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