救命. 我就快痛死了.忍痛上网等答案.别让我失望啊 (屁股抬高就不疼了)
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实在痛的不行了就吃一片去痛片，虽然对身体不好，但吃1次不会有什么副作用的，如果以前几年里都没有痛经现象那就应该不是原发性痛经。有性生活么？*的可能是继发性的，这种就是有疾病了。
选择柔软的坐垫 在骑行的时候会加重臀部的压力，如果坐垫过硬的话，确实会有疼痛感，所以应该选择柔软的坐垫。更换了坐垫后还没有缓解的话，应该把座位调得高一些，这样在骑自行车的时候并不会下压，重心会转移到手臂上。
正确的方法是先把座垫调水平，然后按自己的骑行感觉，稍稍前倾或后倾调节，找到适合自己的座垫角度。一般来说，前倾或后仰的角度不宜超过5度。我一般习惯稍微后仰，我认识不少*车友也是这样。
问：骑车之后屁股总会胀痛！有什么办法解决这个问题嘛？可以把车的坐垫后面垫一个比较厚的软的海绵放在上面，这样可以减轻呃屁股和坐垫之间的压力，从而减轻疼痛感，缓解这种症状。
找镂空设计的坐垫，软点的会舒服点。坐垫高度要找合适的，因为每个人身体比例都不一样，一般到腰眼处，上下调整1公分吧。高了顶蛋，侧面脚筋疼，矮了，膝盖疼。不高不矮，不会造成运动伤害而且节省体力。
主要原因是运动量过大引起的。骑车是有氧运动，在骑行过程中运动量过大，氧气供应不足，分解的脂肪没有完全氧化，滞留于腰部和腿部的物质就会引起腿部和腿部的肿胀，注意休息几天就会消失的。
卧床休息，对于因腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎压缩骨折等造成的腰部疼痛，卧床休息配合外敷‘古顺敷堂·腰-肌-贴’可以有效的缓解腰痛症状。减少腰背部负重活动、避免长时间久坐等姿势。
腰肌劳损的治疗方法一般采取：纠正不良习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等措施进行治疗。纠正不良习惯：平时要避免弯腰过久，避免伏案过低，一小时后起来活动一下，还可以使用腰部有突起的靠垫，为腰部缓解压力。
药物治疗是关键。关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。食物治疗也可以。
运动治疗腰肌劳损 仰卧起坐：仰卧起坐是对腰部活动和锻炼的*方法，腰肌劳损时也可以通过仰卧起坐来治疗，刚开始的时候肯定会有些困难，可以扶着床缓慢进行，坐起来即可，不用身体前驱。
1、你说的情况是有屁股两侧酸痛的情况，这个情况多考虑是有肌肉劳损的情况，多考虑是由于长时间的维持一个姿势引起的情况的。
2、常见的导致臀部疼痛的原因主要包括臀部软组织损伤、骶尾部筋膜炎、骶髂关节炎，以及腰椎间盘突出症等多种疾病。
3、屁股疼痛是什么原因引起的最常见的引起屁股疼痛的原因就是腰间盘突出，肌劳损伤，还有可能是由于自己骨质病变引起的。那当日常生活中很多人都特别喜欢久坐，而且自己的坐姿不正确的时候，就会引起肌劳损伤。
1、问题分析： 这一般多是肾虚的情况，肾虚之后肾中精气不足就会出现腰膝酸软疼痛，神疲乏力，精神不足等。 意见建议： 如果阳虚多有畏寒肢冷，阴虚身体多有潮热盗汗等。可以服用些壮腰健肾丸，效果不错。
2、晚上睡觉腰疼白天不疼是怎么回事 晚上睡觉腰疼明显，白天活动后疼痛明显好转，这是慢性肌纤维组织炎症状，主要表现为腰背弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。
3、睡久了腰痛，起床后就能缓解，这是正常现象。
4、有不少人是睡到凌晨4~5点钟左右会痛醒，起来活动一下症状就消失，这是腰肌劳损的典型表现，可以在腰部两侧触及到肌肉的紧张、疼痛、条索状的粘连，可以通过推拿和热敷的方式，来恢复肌肉的弹性和功能。
1、腰椎间盘突出压迫或刺激坐骨神经可引起臀部疼痛，建议急性期卧床休息，可进行理疗、腰椎牵引、针灸、按摩，以及应用止痛药物、中药、脱水剂、神经营养等药物物治疗。
2、局部外用活血止痛的膏药，比如通立康贴或者麝香止痛膏，也可以口服腰痛宁胶囊和甲骨钴胺分散片，对于缓解疼痛有帮助。如果通过这些保守方法治疗，一个月没有好转，考虑行微创手术治疗，摘除椎间盘，解除压迫。
3、加强腹背部核心肌肉力量训练。腰间盘突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期过去以后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。*在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以收到更理想的效果。
4、卧床休息：一般来说如果出现这种情况，可以先行保守治疗，提倡首先先卧床休息，这样可以减轻腰椎和椎间盘的压力。牵引治疗：患者可以到正规的机构，适当的做一些局部的牵引，能够缓解椎间盘对神经根的压力。
5、非手术疗法 腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
