山药荔枝粥的功效山药栗子粥的功效

今天阿莫来给大家分享一些关于山药荔枝粥的功效山药栗子粥的功效方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、山药15-30克，栗子50克，大枣数枚，梗米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、梗米同煮成粥。山药味甘、性平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易导致消化不良。

2、山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者。山药和栗子都是秋天成熟的果实。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾，补肾强筋。

3、山药栗子粥不仅能养胃助消化，还有抗衰老的作用，但是不管是什么人，板栗都不要吃多，每次放几颗就可以了。

4、山药栗子粥：具有补脾胃、益肺肾等功效，适宜脾肾气虚者食用。冬季养生饮品推荐：生姜茶：适当喝可以驱寒，调养胃部，缓解感冒症状。茉莉花茶：有助于胃部消化吸收，缓解焦虑不安情绪。

5、天气渐渐地凉了，也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。

6、山药具有健脾补肺，益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿的功效；做法做法一先准备山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

山药有哪些烹饪方式?

山药汤是最简单的 *** ，营养更好。山药煮的时候一般搭配排骨，营养均衡，再搭配其他蔬菜。常见的是胡萝卜，颜色比较好看。炖锅。

山药有哪些烹饪 *** ？山药的吃法生吃：洗净直接吃，看着白、吃着脆，也可以洗净后凉拌。蒸：蒸煮的做法很省事，做熟了直接吃就可以，也可以沾点白糖或蜂蜜佐味；或做成蓝莓山药。

山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

荔枝山药粥的营养价值

荔枝山药莲子粥的功效：滋养脾肾、健脾开胃、养心安神、滋阴养血，既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有极好的增进食欲作用，同时还对产后贫血、阴血不足、体质虚弱有食疗之功效。

主料：荔枝干12粒、铁棍山药100g、粳米100g；辅料：冰糖适量荔枝山药粥1准备好所有的食材。请点击输入图片描述2粳米洗净清水浸泡20分钟。请点击输入图片描述3荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。

荔枝性温，甘酸，因为性温，所以多吃会上火，山药补气补阴，但偏于补气，如果有火气更好不要多吃。

对于鱼鳞皮肤病患者，长期服用山药能使皮肤白皙、光滑、湿润，胸肉与日本米饭一起烹调，具有补肾强筋的作用，健脾养胃。50克板栗和100克大米用水煮成粥。

请问一下,荔枝淮山粥的经典做法?

荔枝山药粥的做法步骤3荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。荔枝山药粥的做法步骤4泡好的粳米倒入电饭锅内胆。荔枝山药粥的做法步骤5再放入荔枝干。荔枝山药粥的做法步骤6加入淮山药和适量的清水。

做法：将淮山去皮、切成小块，糯米淘洗干净备用。将淮山和糯米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键开始煮粥。煮粥的过程中要不断搅拌，避免粘锅。如果粥太稠可以适量加水调节。

(1)荔枝淮山大枣粥：荔枝干果6个，淮山药15克，大枣5枚，莲子10克。以上几味洗净，放砂锅中，加水，加洗净的大米或糯米，煮粥，莲子和米熟后食用。荔枝干、淮山药、大枣、莲子几味共用补脾胃，厚肠止泻，适用于脾虚泄泻。

山药莲子粥的做法二：糯米洗净，用清水浸泡30分钟。沙锅洗净，将茯苓、山药、糯米一同放入沙锅中，武火煮沸，转文火煮至粥成。加适量白糖稍煮即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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