夏天多 *** 这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿(祛湿的穴位)

夏天多 *** 这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿

1、健脾祛湿 *** 哪里最有效腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

常按揉三大穴位,可以祛湿排毒

委中穴 祛湿气重要的穴位——委中穴，此穴位和膀胱经相通，是更大的排毒祛湿通道，也是人体一个重要的排污口。承山穴 承山穴是人体中祛湿排毒的一个关键穴位。

其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位—— 极泉穴 ，此穴是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行 *** 便能对极泉穴产生一定的 *** 作用，于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。

阴陵泉穴：定位： 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。

可经常按揉腋窝其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。

膀胱经是人体更大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

阴陵泉 阴陵泉位于大腿与小腿的交界处，从中医的角度上来说，多按阴陵泉有利于促进湿气的排出。大家在日常生活中可以每天 *** 三次，每次 *** 的时间保持在2-3分钟即可。

不想吃祛湿药、祛湿茶?每天 *** 这4个穴位就能祛湿

1、痰湿体质需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。丰隆，原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。

2、位置： 阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。

3、委中穴 膝窝又称胭窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体更大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、承山穴 小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的作用。

艾灸什么穴位去湿气?去湿气艾灸哪个穴位?

1、如果你是喜欢明火艾灸的话可以尝试艾艾贴牌艾灸器，同时灸神阙穴、关元穴，足三里这几个穴位有祛湿寒气的效果。

2、关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡，中医上讲艾灸此穴，有清热解火，润肠通便，调节内分泌的作用。神阙：别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。

3、关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。

4、灸“丰隆穴“有调理脾胃，除湿祛痰，调和胃气、补益气血、醒脑安神的作用。灸“曲池穴“能清热合营，降逆活络，清邪热，调气血，祛风湿，利关节的作用。

5、一般湿气重都是因为脾胃寒湿引起。建议艾灸中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴，足三里这些地方就行。

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