苹果酸奶减肥法(苹果酸奶减肥法)

苹果酸奶减肥法

1、材料：一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子。

酸奶苹果减肥法

1、苹果和酸奶减肥怎么吃 每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

2、材料：一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子。

3、苹果酸奶减肥法确实具有一定的依据，但是*分开吃。相信大家都看过苹果酸奶减肥法，第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶，这种方法两天能够瘦六斤左右，确实令很多朋友跃跃欲试。

苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥食谱

酸奶苹果捞材料：苹果、老酸奶、葡萄干和杏仁少量做法：苹果切块核，切成一口大小的块，排在盘中。葡萄干洗净后，切小丁，撒在苹果块上面。葡萄干洗净后，切小丁，撒在苹果块上面。

酸奶水果减肥食谱苹果酸奶乳材料：苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。做法：苹果洗净，切块放入锅中煮至软熟，捞出；盛在盘中，加上5毫升蜂蜜搅拌；在酸奶中加入5毫升蜂蜜，再浇上酸奶即可。

苹果酸奶减肥法 第二阶段 day3-day4：一切正常饮食搭配 方式：早饭吃白米粥和生鸡蛋配蔬菜；午饭蔬菜肉多营养均衡，吃到九分饱；晚饭一根丝瓜，一根苞米，再加蔬菜和肉类食品。

苹果酸奶减肥法推荐食谱 第1天——早餐：蔬果汁200毫升。午餐：牛肉100克，清炒茼蒿200克，米饭50克。晚餐：苏打饼干2块，脱脂原味酸奶500毫升。第2天——早餐：蔬果汁200毫升，面包1片。

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