1、材料:一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子。
1、苹果和酸奶减肥怎么吃 每次减肥两天,第一天吃苹果两斤,第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
2、材料:一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子。
3、苹果酸奶减肥法确实具有一定的依据,但是*分开吃。相信大家都看过苹果酸奶减肥法,第一天只吃苹果,第二天只喝酸奶,这种方法两天能够瘦六斤左右,确实令很多朋友跃跃欲试。
酸奶苹果捞材料:苹果、老酸奶、葡萄干和杏仁少量做法:苹果切块核,切成一口大小的块,排在盘中。葡萄干洗净后,切小丁,撒在苹果块上面。葡萄干洗净后,切小丁,撒在苹果块上面。
酸奶水果减肥食谱苹果酸奶乳材料:苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。做法:苹果洗净,切块放入锅中煮至软熟,捞出;盛在盘中,加上5毫升蜂蜜搅拌;在酸奶中加入5毫升蜂蜜,再浇上酸奶即可。
苹果酸奶减肥法 第二阶段 day3-day4:一切正常饮食搭配 方式:早饭吃白米粥和生鸡蛋配蔬菜;午饭蔬菜肉多营养均衡,吃到九分饱;晚饭一根丝瓜,一根苞米,再加蔬菜和肉类食品。
苹果酸奶减肥法推荐食谱 第1天——早餐:蔬果汁200毫升。午餐:牛肉100克,清炒茼蒿200克,米饭50克。晚餐:苏打饼干2块,脱脂原味酸奶500毫升。第2天——早餐:蔬果汁200毫升,面包1片。