雪莲子的功效与作用(关于雪莲子的作用与功效的信息)

雪莲子的功效与作用

雪莲子的功效与作用：润肠通便，补中益气；能快速补充能量，增加脂肪。食用 *** ：可遵医嘱用药入煎剂，也可单独使用，也可与其他食材一起烹调。雪莲子，又称皂角米，是皂荚的果实。

雪莲子适合哪些人食用

1、皂角米适宜人群： 适宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者 如果患有糖尿病，这是体型比较偏胖，经常出现便秘，那么吃一些皂角米是非常有益的。

2、高血脂的老人可以吃雪莲子的，原因有以下：1，雪莲子中间含有比较多的碳水化合物氨基酸以及维生素，可以给我们的身体提供很多的保健功效，同时还能够清肝明目健脾滋肾。2，雪莲子还有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压的作用。

3、雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。

4、养胃健脾、清肝明目的功效。适宜人群 雪莲子性温和，不适合体质虚热的人群大量食用，以免加重其上火症状。另外，雪莲子营养成分丰富，比较不好消化，不宜给婴幼儿食用，以免加重其肠胃负担，造成消化不良、腹胀的不良反应。

5、雪莲子中富含16种氨基酸、7种维生素以及丰富的碳水化合物。对调和人体脏腑功能具有很好的作用。所以脏腑功能比较差或者发育不良的人可以多食用雪莲子 *** 的汤羹。

雪莲子是什么

1、雪莲子是皂角米，又叫皂角仁，皂角精，是皂荚的果实，属于低蛋白，高碳水化合物，高能量，低脂肪的食物，营养价值是比较高的。它是皂荚的种子。

2、皂角米又叫做雪莲子，是皂荚的果实。皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物，并富含膳食纤维，能补充人体所需的各种营养物质，烹煮后呈胶质半透明状，能调和身体、滋补养胃、润燥通便，适合便秘人群食用。

3、皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

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