玛咖的功效及吃法,玛咖的功效及有哪些吃法

元肉玛卡瘦肉煲汤功效

1、玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。

玛咖的功效及有哪些吃法

1、新鲜玛卡晾干 新鲜玛卡晾干后，非常适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛卡粉，效果非常不错，而玛卡干片的吃法也很多，比如用温水泡后下火锅。

2、玛卡的吃法：玛卡可煮（泡）水或者榨成果汁食用，可泡酒或者煲汤食用，也可以煮粥食用。

3、玛卡泡酒 所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是*的吃法之一！用白酒浸泡，玛卡的数量依据泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2，再少的话营养成分浸出不够，效果不好。

“天然伟哥*”——黑玛卡的食用方法

黑玛卡的食用方法 将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

人体活力： 在40公里自行车拉力赛里，运动员服用14天玛卡提取物后，无论速度和耐力都有很大提升。10个职业足球运动员每天服用玛卡500毫克，60天后其吸氧量和用氧量提升了3%。

黑玛卡玉米红枣汤 【原料】黑玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ，玉米，调味品。【制作 方法 】将红枣去核，洗净待用。在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。放入红枣，加入玉米煮制。加入游仙尚选玛卡干果。

吃法：黑玛卡洗去尘土，放到保温水杯用鲜沸水侵泡，一个小时后取下泡软的黑玛卡在砧板上切碎放保温水杯中再次泡，一般10-15克泡水喝一天，残渣可以吃，一天不可以超出25克。

玛卡的功效和用法

玛卡的功效与作用改善睡眠因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。

调节内分泌 玛咖中是有大量的植物活性成份存在，而对玛咖中的玛卡酰胺和玛卡稀来说，是可以起到平衡人体荷尔蒙分泌的功效，是可以帮助玛咖来帮助我们调节内分泌的。

具有强身健体、益智醒脑的作用，适合一些体虚、营养不良的人群食用，另外，玛卡炖鸡能够有效提高性能力，适合功能障碍折、男性精子数量较少者、精子活力差者、生育能力弱者食用。

玛卡的功效 调节内分泌，对抗更年期综合征 玛卡的独有成分玛卡烯和玛卡烯胺，通过作用于上丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡体内的荷尔蒙水平，从而调节内分泌。

玛卡功效与作用及食用方法

1、玛卡胶囊的功效与作用及食用方法是怎样的呢？从文章中可以看出玛卡胶囊能够起到提高精子质量的作用，而且它可以让人们的性功能变得更加强一些。

2、玛卡的功效 调节内分泌，对抗更年期综合征 玛卡的独有成分玛卡烯和玛卡烯胺，通过作用于上丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡体内的荷尔蒙水平，从而调节内分泌。

3、当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

4、玛卡的食用方法：食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高性功能。其实玛卡的吃法还有很多，以下这几种相对来说更为常见。卡煮水泡茶。直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。

5、玛卡的功效与作用具体体现如下：补充体力。玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。抗疲劳。

6、黑玛卡的食用方法 将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

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