海带萝卜肉丸子汤的做法,白萝卜炖海带的功效与作用

怎么做可以减肥的海带萝卜汤?

海带胡萝卜汤 【配方】：海带，胡萝卜，陈皮，黄砂糖。【功用】：理气化痰，降脂减肥。适用于单纯性肥胖拌有痰多，舌苔厚。【制法】：1）将海带浸泡24小时，洗净，切成细丝；胡萝卜洗净切成丁或片。

白萝卜炖海带的功效与作用

箩卜海带排骨汤有促进消化、解暑、祛湿的作用与功效。

首先，白萝卜具有清热解毒、滋阴润燥的特性。白萝卜能够疏通肠胃，帮助消化、排便，有助于排除体内毒素。而海带与白萝卜的补血、补钙、补碘作用十分契合，完美解答日常补充钙质的问题。

白萝卜炖海带的功效与作用1 白萝卜海带汤具有化痰消肿、预防甲状腺等功效与作用。白萝卜海带汤一般可以起到提神醒脑功效，而且有很高营养价值，富含人体所需的维生素、脂肪以及蛋白质，可以提供给老人和幼儿钙物质需求。

再将白萝卜放入锅中炖半小时左右即可。此菜色不但美味，且具有促消化、增食欲、止咳化痰的作用，适合诸多人食用。鲜鱼萝卜汤 材料 白萝卜1截、姜片适量、新鲜刁子鱼。做法 将白萝卜洗净去皮切成丝。

海带萝卜汤的功效与作用 海带萝卜汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。海带营养价值很高，有长寿菜之，称含有丰富的碘等矿物质，白萝卜富含膳食纤维和多种维生素，有利于控制体重、增强机体的抗病能力。

海带萝卜汤的功效与作用 海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。

适合老年人的食谱

1、老年人早餐食谱之枸杞粥 枸杞子30克，梗米100克，放水适当。同熬成粥。枸杞粥具备滋补养生肾脏、清目滋阴养血等功效，适用中老年肾脏肾阳不足、视物模糊、腿酸无力等。

2、糯米粥。材料：糙糯米，薏仁，红枣。做法：将红枣去除果核清洗干净，然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥，随后加入红枣，糯米软烂之后就可以起锅了。

3、适合老年人吃的菜谱有鱼香茄子：将葱姜切末，分成两半，一半炝锅用，一半待会儿放到鱼香酱汁中。将鱼香酱汁调料的原料都放到小碗里调好，备用。拍几瓣蒜，切成末。青椒切块鱼。起锅，锅不热的时候倒入适量的油。

4、中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。营养食谱：星期二 早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。

5、中老年人的营养食谱：中年人食谱举例 对象：45岁男性，轻体力劳动者。 本食谱供能量 2400千卡，蛋白质 80克，其他营养素基本符合中年人要求。 早餐 小米粥(小米50克)花卷(标准粉50克)咸鸭蛋(50克)。

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