带饭食谱已备好,16道家常菜,每天照着做,比外卖省钱,还好吃(上班带什么饭好吃家常菜)

带饭食谱已备好,16道家常菜,每天照着做,比外卖省钱,还好吃

1、红烧肉：猪肉五花肉是比较便宜的，可以慢慢炖煮，味道香醇，适合与米饭一起食用。 茄子煲：茄子是比较便宜的食材，可以搭配其他蔬菜和肉类，煲出一道美味可口的家常菜。

带饭食谱来了,10道家常菜,好做好吃又省钱,比外卖强多了

【食材】芹菜、牛肉、盐、生抽、蛋清、淀粉、白糖、料酒、姜、蒜 【做法】1，牛肉切成薄片，加入料酒、淀粉、蛋清拌匀，腌制10分钟。2，芹菜切成段，开水下锅，大火焯水断生捞出备用。

，牛肉洗净，逆着纹路切成薄片。再用清水抓洗几遍，攥干水分。2，加 盐、少许小苏打、老抽、料酒、胡椒粉抓匀。再加入水淀粉（淀粉和清水化开），再次抓匀，腌制十分钟。3，青椒和彩椒切成小块。

像面食类，炒面、面汤这些并不适合带，容易成坨不好吃，所以可以换着花样带米饭，可以是白米饭，炒饭或是一锅煮的焖饭，特别是炒饭和焖饭，有荤有素，营养齐全又美味，所以说工作餐凑合一下，其实意味着生活都在凑合。

一盘好吃下饭的家常菜辣椒炒肉就做好了。 【花菜炒鸡蛋】 所需材料：花菜500克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、 做法步骤： 菜花用的是散菜花，比较容易入味，把菜花分成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟。

经常带饭去上班,带什么上班吃比较有营养呢?

上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说，茄果、豆角类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。

像面食类，炒面、面汤这些并不适合带，容易成坨不好吃，所以可以换着花样带米饭，可以是白米饭，炒饭或是一锅煮的焖饭，特别是炒饭和焖饭，有荤有素，营养齐全又美味，还可带些像玉米、红薯、山药等等，可易饱又能补充能量。

上班自带午饭，可以根据自己喜好选择。做到营养均衡，荤素搭配是*的，可以选择红烧茄子，红烧肉，素炒藕丁。

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