1、步骤 大虾放在盆里洗净。去虾头,用料酒、盐、黑胡椒、生抽拌匀腌一会。面粉适量放在盆里加水。和成较硬的面团。分成小块。放在面团机里压成薄面皮。几张放在一起,中间撒面粉防粘。用刀切细丝。
虾面条的简单做法如下:材料:手工面条、海白虾、洋葱、玉米粒、大蒜、盐、食用油。大蒜切片,洋葱切粒,玉米粒。虾头和虾身分开,虾尾去线。用生粉和盐腌渍虾尾。先炒虾头和大蒜,炒一会后加入洋葱。
锅置中火上,倒入1/2冷水。烧开,下入抖散的面条,随即用长筷子挑开,煮至熟待用。加虾子取碗4只,分别放入酱油15克、虾子2克、熟猪油5克、葱末5克及沸骨头汤250克,盛入煮熟的面条即成。
之一步 鲜虾解冻。第二步 洗净去皮。第三步 方便面一包。第四步 小白菜洗净备用。第五步 水烧开放入方便面。第六步 加入调料包。第七步 煮开后加入虾仁。出锅。
材料 面条150克,虾仁50克,葱花少许,盐,糖,黄酒,淀粉少许 做法 虾仁中加入黄酒、盐、糖、干淀粉拌匀,入6成热油锅中煸炒后盛起。
- 1个大蒜头 - 2汤匙酱油 - 1汤匙料酒 - 1汤匙食用油 - 适量盐和胡椒粉 步骤: 首先,将面条煮熟,捞出备用。 接着,将虾仁去壳,用清水洗净,沥干备用。 大蒜苗和大蒜头都要切成小段备用。
1、培根中间剪断,取一片包住鲜虾,用牙签固定。平底锅加热色拉油黄油,将培根虾卷煎熟,放在固化蛋白上。周围装饰生菜,胡萝卜,西兰花。
2、开吃。全麦菠菜虾仁卷饼 我用了全麦面粉和燕麦来代替普通面粉,吃了容易饱,不容易饿。肉类我选了鲜甜Q弹的虾,蔬菜选了菠菜和彩椒。
3、将牛油果肉用勺子碾碎,与韩式辣酱混合搅拌均匀。将鸡胸从中间片开,三面不要划断,形成一个小兜兜 将牛油果酱塞入小兜兜,整好形,不要漏出来。培根一片压一片卷在鸡胸肉上,放入空气炸锅200度烤18分钟。
4、好吃到跺脚的减脂餐,低卡饱腹,做法简单。凉拌贡菜:贡菜泡半个小时切条,倒入酱汁搅拌均匀。凉拌酸辣豆角:豆角煮熟过冷水,倒入酱汁搅拌均匀。凉拌鸭胗:鸭胗煮熟,搅拌均匀,开吃啦。
5、学会了一定要去试试哦,划重点来了~面包一定要选择全麦面包,低卡又饱腹。关于怎么搭配食物做三明治我也给大家做了功课,不知道怎么搭配的可以看看下面三明治减脂公式搭配来做哦,保证不会出错。
6、理由:鱼、虾都属于高蛋白低热量食物,蔬菜提供饱腹感的同时,丰富的膳食纤维还有助于消化。
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