荔枝沙拉的功效与作用,荔枝可以做什么菜

最有效的减肥水果沙拉及 *** ***

苹果猕猴桃沙拉 材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。香蕉葡萄沙拉 材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。

荔枝可以做什么菜

1、荔枝雪糕 用料：荔枝，红豆沙，竹签 做法：荔枝洗净，去核。向荔枝的空心注入一些红豆沙。用竹签将所有注有豆沙的荔枝串起来。放入冰箱速冻，冻扎实了就可以拿出来享用了。

2、首先，荔枝鸡。先将鸡肉炒至变色，加入荔枝、葱姜蒜、盐、酱油翻炒，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。这道菜颜色鲜艳、味道鲜美，是一款绝佳的夏日美食。其次，荔枝冰粥。

3、鲜果拼盘：将荔枝与其他水果如西瓜、葡萄等搭配在一起 *** 拼盘，既美观又可口。 荔枝酥：将荔枝肉和糖浆煮制成馅料，再包裹在酥皮内烘烤而成的糕点。

4、其次，荔枝还可以被加入到肉类菜肴中。在烤猪肉或者鸡肉时，可以将荔枝去皮、去核、切成小块后加入其中，这样可以为菜肴增添一份新鲜的甜味。荔枝的糖分含量非常高，因此可以取代一部分糖来烹饪菜肴，非常健康。

荔枝 *** 的美食有哪些

1、荔枝糕 荔枝糕是一种广东传统的糕点，以糯米粉、荔枝肉和糖为主要材料。荔枝糕做法简单，先将荔枝肉和糖捣成泥状，再加入糯米粉制成团状。接着，将荔枝团在沸水中蒸熟即可。

2、鲜果拼盘：将荔枝与其他水果如西瓜、葡萄等搭配在一起 *** 拼盘，既美观又可口。 荔枝酥：将荔枝肉和糖浆煮制成馅料，再包裹在酥皮内烘烤而成的糕点。

3、荔枝冰淇淋原材料：荔枝，红豆沙，竹签子 作法：荔枝清洗，红枣去核。向荔枝的中空引入一些红豆沙。放入电冰箱冷冻，冻扎扎实实了就可以拿出来享受了。

4、荔枝虾球 关于荔枝的美食还可以做荔枝虾球，稍℡☎联系：的把虾的壳处理干净，新鲜的虾肉进行腌制入味，一旁准备新鲜的荔枝果肉，然后就可以准备开火下虾肉清炒一下，然后再加入荔枝，再调味一下，就非常的清爽和好吃了。

5、最后，荔枝还可以 *** 成果干。把荔枝去皮去核，放入烘干机中或晾晒至果肉干燥，就可以制成荔枝干了。荔枝干口感软糯香甜，不仅可以作为零食储存，还可以加入各种糕点、果盘等美食中，提高饮食品质。

瘦身沙拉怎么做

苹果猕猴桃沙拉 材料：猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法：把所有水果洗净后根据自己的洗好切好，然后放进沙拉碗里加入蜂蜜搅拌均匀。香蕉葡萄沙拉 材料：葡萄，猕猴桃，草莓，香蕉，杨桃，酸奶。

主料：土豆(150克)、苹果(80克)、香蕉(100克)、酸黄瓜(100克)、橙子(100克)、 胡萝卜(100克)。调料：玉米(30克)、豌豆(30克)、洋葱(50克)。调料：色拉酱(20克)、胡椒粉(2克)、盐(3克)。

减脂藜麦鲜虾沙拉 食材准备：藜麦、牛油果、苦菊、虾仁、玉米粒、圣女果 具体做法：藜麦淘洗干净后浸泡20分钟，锅中加水放入藜麦，水中加入适量盐、橄榄油，大火煮至沸腾。

*** 步骤：将黑米煮熟，菜头切碎，青椒按自己喜好的形状切好；把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。沙拉减肥食谱二：核桃无花果沙拉 这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。

鸡肉瘦身沙拉的做法步骤 1 准备食材。2 将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。3 将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。

牛油果沙拉 先把牛油果切开去壳去核切成小块。黄金奇异果去皮切成薄片。香蕉、黄瓜、甜橙切片。所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。

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