如何让自己长胖一点 (番茄三文鱼红薯粥的做法)

如何让自己长胖一点??

第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。

西红柿山药粥怎么做

1、加入清水，然后放入切成块状的山药，大火烧菜开后转小火。待山药熟透时加入少许盐、鸡精、葱花。这样一道山药西红柿汤就做好了。

2、之一步将猪肉，西红柿，山药全部切碎，放一旁备用。锅内放大米和清水煮开，如下图所示。煮开后加入切碎的西红柿，如下图所示。然后加入猪肉末，搅拌均匀，如下图所示。最后加入山药泥熬煮两分钟。

3、番茄洗净切块。肉切丝腌制一会。熬好白粥一锅。将粥和番茄肉丝一起煮。煮至沸腾时下入酱油，搅匀即可。盛出就可以享用啦。

西红柿不能与什么一起吃?

番茄与白酒相克：同食感到窒息，气短。西红柿与甜瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。

西红柿+黄瓜/胡萝卜：黄瓜和胡萝卜中的维生索C分解酶会破坏西红柿的维生索C。西红柿+红薯：一起吃会得结石病，产生呕吐、腹痛、腹泻现象。西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素，营养素流失。

咸鱼+西红柿：一起吃易产生致癌物。虾+西红柿：产生砒霜会中毒。虾+西红柿：会产生剧毒。螃蟹+西红柿：会引起腹痛、腹胀。红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻。

不能和黄瓜一起吃每100克西红柿中约含维生素C20~33毫克，为保护其中的维生素C，亦不宜与黄瓜配食或同炒。因为黄瓜中的分解酶可将西红柿中的维生素C破坏掉。

西红柿不能和什么一起吃？黄瓜，因为西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会把西红柿中的维生素C分解掉，让西红柿失去营养价值。

西红柿与什么食物相克1 白酒 西红柿与白酒相克，同食会发生不良生化反应，导致胸闷，气短。喝酒时不能吃西红柿，因为西红柿中含有鞣酸，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造成肠道梗阻，引发危险。

吃什么食物对身体好

鸡肉也是人经常吃的一种食物，逢年过节的时候基本上都会杀只鸡。而鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。也有增强体力、强壮身体的作用。

绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不爽。薏米饭 适合脾胃虚弱、食欲不振、慢性腹泻的人。

说起牛肉，大家应该都知道，牛肉是一种高蛋白低脂肪的好食材，而且牛肉中也富含着丰富的钙、铁、钾、多种维生素、叶酸等营养成分，对于正在长身体的孩子，适量地吃一点牛肉，帮助身体补充一些营养，还是很好的。

鱼肉辅食怎么做

1、妈妈在给宝宝做鱼肉时，更好是选择一斤左右的鱼，然后把握好火候。砍断鱼的脊骨妈妈要把鱼洗干净，然后用刀把鱼的脊骨从腹内砍断，这样就能有效的防止鱼肉熟了以后会因为脊骨而变形。

2、首先准备一条草鱼【你自己可以选择喜欢的鱼或者没有刺的鱼片】，把头剁掉，把脊椎两边大刺分割开，然后鱼肉上面大刺去掉【鱼头和大骨头可以留着炖汤】。

3、在宝宝可以摄入辅食的年龄，很多父母都会想办法 *** 鱼肉类型的食物，因为鱼肉既容易消化，其中富含多种宝宝大脑发育所需要的营养成分，鱼肉可以让宝宝生长的更聪明健康。

4、准备食材。大米小米洗净，加适量水，放到电饭煲里熬成稀饭。有时间的妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟，或用砂锅煲粥。油麦菜洗净开水焯30秒左右。焯好的油麦菜捞出，放入冷水中冷却一下。

5、检查鱼肉里面没有骨头和鱼刺，之后用“豆浆机”或者“榨汁机”，将鱼肉放入其中，然后开始达成鱼泥。冷冻鱼泥打成鱼泥之后，将鱼泥放入一个具有框架的多个盒子中，然后放入冰箱里面进行冷冻，这样“鳕鱼泥辅食”就做好了。

6、做法：只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。大米泡好，煮粥。鱼肉熟了后弄碎，去刺。加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家没有了)。

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