金牌月嫂带你坐完美月子电子版金牌月嫂私藏的42天月子餐大全,详细介绍早中晚餐,要收藏

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1、月子餐之第四天早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。午：鲫鱼汤(催奶的)，加一个冲鸡蛋。

2、坐月子的之一个星期，新妈妈们都吃得比较清淡。宝宝在进入第二周以后，食量会慢慢增加，有些妈妈开始觉得奶水不足，宝宝感觉常常没吃饱。家嘉母婴月嫂培训老师表示：产后第二周的月子餐主要促进元气恢复，补气血为主。

3、柚妈柚子金牌月嫂介绍：月子里的产妇可以吃鲶鱼，清炖或蒸煮都可以。鲶鱼含有大量的蛋白质、脂肪、钙、镁、钾、铁等多种微量元素，可以补充身体必需的营养，有利于产后身体恢复。

4、一起看看金牌月嫂一个月月子餐示例：第1天早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片午餐：小米粥+当归鲫鱼汤晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片加餐：萝卜海带汤乳管。

金牌月嫂分享坐月子第二周月子餐

在产妇坐月子第二周里，有10种食物是很适合她们吃的，分别是生化汤、坐月子水、养肝汤、糯米粥、红豆汤、薏米饭、止渴饮、杜仲茶、麻油猪腰、麻油蔬菜。

补充优质蛋白坐月子的第二周开始，新妈妈照顾宝宝的体力消耗较大，伤口也在快速地愈合，所以在饮食上要补充优质蛋白，主要吃些鱼、虾、蛋、鸡肉、豆制品为主，可以多吃些排骨、瘦肉等食物。

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

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护士学校毕业，1999年开始从事月嫂工作，成功护理过上百对母婴。通过多年的实践经验系统的掌握了产妇护理、小儿营养与喂养等专业知识。擅长月子餐 *** ，催乳技能突出。

新生儿护理是指新生儿卧室应安静清洁，布置优雅，阳光充足。有条件的话，宝宝室内温度可控制在24度—28度之间，湿度为60度—65度左右。尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(更好处于半睡眠状态)。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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