三文鱼玉米粥的做法大全,各种营养粥的做法

三文鱼可以做粥汤吃有营养吗

预防贫血 适当的吃一些三文鱼粥还可以预防贫血出现，因为它里面含有很多铜元素，能够起到保护大脑，皮肤，中枢神经作用。

各种营养粥的做法

1、．挑米：煮粥用的米更好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。

2、胡桃粥 原料：糯米–1/3杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干 制法：（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

3、红枣、苹果、小米。 倒入锅里加适量清水煮20分钟左右。 加入适量红糖。 加入适量枸杞煮5分钟。 玉米燕麦粥 玉米煮1分钟。 加燕麦煮软。 关火倒适量牛奶。

4、营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。

5、冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。三黄粥 食材：红薯半个，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。

6、五彩素营养粥 用料：白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油盐 做法： 米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。

宝宝辅食三文鱼、三文鱼泥的做法大全

1、做法： 三文鱼洗净后去皮，放入碗内。 上锅隔水蒸7分钟左右。 取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。

2、三文鱼泥（7m+）食材：三文鱼 柠檬片 做法：1 三文鱼洗净切成片，盖上柠檬片腌制十五分钟去腥；3 腌制好的三文鱼上锅蒸熟，熟后取出放入辅食机内，加入蒸三文鱼时的汤汁或者适量温水打成泥即可。

3、可以做成三文鱼南瓜泥当宝宝辅食，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：三文鱼 50g、南瓜 适量、水 适量。准备适量三文鱼，南瓜洗净备用。三文鱼倒入锅中，倒水煮熟。煮熟后捞出切丁备用。

4、宝宝辅食三文鱼的做法大全一 三文鱼南瓜泥 食材：三文鱼、南瓜、柠檬。做法：（1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。（2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。

5、鲑鱼泥和鸡蛋汤 适用人群：2岁以上的宝宝 材料：鸡蛋4个、三文鱼肉、鲜虾、香菇、大白菜、鱼子、盐、醪糟、胡椒粉、高汤、香菜。 *** *** ：三文鱼切丁，鲜虾去皮留尾，加入少许盐、胡椒粉和醪糟拌匀备用。

三文鱼怎么煲粥

1、煮粥将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠。煮鱼锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎。加西兰花最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

2、温水下米，大火煮15分钟，下三文鱼，姜葱，煮10分钟左右，下虾仁，中火煮10分钟，浓稠度按自己喜欢，加一丁点，只要一丁点白胡椒粉。起锅时放盐，闷几分钟再吃。

3、把洗好的南瓜切成1cm见方的块。4电饭锅加水煮开，把泡好的大米洗干净，倒入水中，按煮粥键开始煮。5等大米煮熟的时候加入切好的南瓜和白糖，继续煮。6煮到南瓜软烂就可以出锅了。

4、三文鱼粥 材料：三文鱼肉250克，油菜叶60克，大米150克，姜片、盐各适量 三文鱼粥的做法 1．三文鱼肉洗净，加姜片、盐煮熟；油菜叶洗净，切丝，待用。2．锅内加水、大米熬成粥，放入鱼片，边煮边搅，待食材熟烂即可。

5、三文鱼西红柿粥的做法 西红柿剥皮切丁，白菜切丁，放一边 切一些姜片，三文鱼一起煮，待到鱼变白，撩上来，切丁放一边 西红柿白菜粥一起煮，三文鱼放一边待定，根据宝宝口感，时间在半小时到三小时之间。

6、三文鱼熬粥的做法 把三文鱼用开水烫熟了然后切成小粒的，放入熟了的粥里，再稍微煮一会就可以了，这个 *** 还是很简单的，而且还可以随意添加一些别的食材。

三文鱼煲粥不腥的做法有哪些

大米煮粥大米洗净，锅中加适量水，煮沸，放入大米，大火煮沸，转小火煮15分钟。三文鱼碎丁三文鱼洗净，切成碎丁。鸡蛋打散鸡蛋打散，搅拌均匀。豆腐碎豆腐用开水烫后，放入碗中捣碎。

在煮粥的过程中，另起一锅，把三文鱼刺身煮熟，添适量的水，水开后加入三文鱼，加几滴柠檬汁（去腥）煮4—5分钟即可捞出。把水控净 用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可。

三文鱼稍化冻即可。切成小碎。大米粥开锅后，将三文鱼碎下入粥中。开锅煮一两分钟即可。早上来碗三文鱼粥，补充一天的能量，营养。

*** ：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。营养提示：三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。

三文鱼粥的做法

1、三文鱼粥 配料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。 *** ：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。

2、辣椒适量 皮蛋三文鱼粥的做法 先煮个粥 三文鱼抹上盐和一半的胡椒下过煎至表面金黄。然后加入一杯水，将三文鱼煮熟之后搅碎。粥煮好之后导入三文鱼汤里。然后我们可以开始准备皮蛋了。

3、三文鱼粥】配料：三文鱼、盐、黑胡椒、大米、香菇。练习：三文鱼洗净切丁，用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。大米用适量清水洗净，煮30分钟左右。蘑菇洗净，切丁。将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。

4、【配料】三文鱼，柠檬叶，盐，粥，酱油等 【 *** 步骤】先将所需的材料都备齐，这样熬粥时就可以井井有条了，还可以节省时间。三文鱼肯定是要买质量好的，可以去超市购买。

5、将胡萝卜洗净后切块装盘备用。将洋葱洗净后切块装盘备用。米饭清洗沥干后加上胡萝卜、洋葱一起下锅翻炒几分钟。炒到米粒有点变透明加入适量开水熬20分钟。三文鱼洗净后切块装盘备用。

6、三文鱼熬粥的做法 把三文鱼用开水烫熟了然后切成小粒的，放入熟了的粥里，再稍微煮一会就可以了，这个 *** 还是很简单的，而且还可以随意添加一些别的食材。

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