降火的水果蔬菜有哪些(去火的蔬菜有哪些)

降火的水果蔬菜有哪些

石榴 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

上火的蔬菜有哪些

萝卜：萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效*，红皮白心者次之，胡萝卜无效。*生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

芦笋 芦笋味甘苦、微寒。具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。经常食用芦笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

菠菜：具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

吃什么蔬菜去火最快,这10种蔬菜降火*

1、相信很多人都是对于吃什么蔬菜去火最快是不了解的，去火较快的蔬菜主要有10种，有莴苣、芹菜、茄子、莲藕、白菜等等。

2、海带 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

3、种降火蔬菜推荐苦瓜研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。

4、萝卜：萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效*，红皮白心者次之，胡萝卜无效。*生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

春季宝宝清火食谱

1、蔬菜去火可以在春季的时候为宝宝吃一些白菜或者是茄子等蔬菜进行去火，去火*的蔬菜是苦瓜，但是苦瓜对于宝宝来说，比较容易难于接受。

2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

3、红枣莲子羹：将红枣和莲子洗净后煮熟，加入适量的冰糖搅拌至溶化即可。红枣有益气补血的作用，莲子则有益于脾胃健康。胡萝卜排骨汤：将胡萝卜和排骨一起放入锅中煮沸，然后转小火慢炖数小时。

4、蔬菜一：茄子 一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

5、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。

吃什么蔬菜可以有效降火?

1、莲藕 藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

2、荠菜味甘，性凉，具有清热季度，明目，利尿，止痢疾，止血等功效。荠菜中含有大量的植物纤维，能推动肠道蠕动，清肠排毒，有利于防治癌症，高血压，肥胖症。 荠菜降火吃法： 取荸荠80克，荠菜50克。

3、白菜主要为东北、华北地区的主要蔬菜之一。它也具有清热、去火、宁神、解毒等功效，并且能够补充身体必须的维生素。通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用来炖汤食用，对于一些肺热、上火、咳嗽的患者有着良好的治疗效果。

4、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。莴笋：食莴苣后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。芹菜：芹菜有去肝火解郁热的功效。

5、什么蔬菜能有效降火？吃什么蔬菜降火竹笋自古以来，竹笋被视为菜中珍品，竹笋性质微寒，可以清热，其中毛笋炖肉就具有不错的清热消痰作用，春季容易上火的人很适合食用。

6、西红柿。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。苦瓜。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除