火龙果是通便的吗(火龙果为什么通便)

火龙果是通便的吗

火龙果可以促进排便。红心火龙果中富含膳食纤维，每100克有9克的总纤维，一次性吃一个大概400~500克的火龙果，可摄入将近8~10克纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。

火龙果对于便秘的人来说非常好,那火龙果为什么可以通肠呢?

1、火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化，内层果皮中的甜菜红素可抗氧化，可以起到润肠通便的作用，防止便秘。而且，火龙果是一种低能量的水果，具有减肥、降低胆固醇、大肠癌等功效。

2、而且火龙果中有着各种酶、不饱和脂肪酸，还有抗氧化物质，都能够促进你的肠胃蠕动，润肠通便。因为火龙果是凉性的，所以如果你体质虚寒又便秘的话，就要谨慎点吃火龙果了，以免使你寒上加寒。

3、火龙果之所以可以帮助人通肠主要是因为火龙果这种水果是比较寒凉的一种水果。它的这种寒凉性味可以在一定程度上增加人体肠道的润滑性。另外，因为火龙果这种水果中的水分含量是非常高的，这在一定程度上有利于人体通肠。

4、火龙果对于大家的身体是很有好处的，因为火龙果就有通便的作用，孕妇怀孕的时候肠道功能不太好，所以这个时候吸收不了这些营养物质，因此就会导致皮肤会出现便秘的状况，这个时候就可以让产妇吃一些火龙果。

火龙果的功效与作用,美容养颜润肠通便还能减肥瘦身

火龙果的作用与功效养颜美容 火龙果是低水平的新鲜水果，有充足的膳化学纤维，具备减肥瘦身，治疗便秘，降胆固醇有有效的功效。火龙果具有众多对我们有利的成分，也有大量推动身心健康.美容护肤.预防疾病强体的原素。

火龙果的功效 现代中医认为，火龙果性甘平、偏凉，有清热润肺、护嗓止咳、润肠滑肠、清目补血、延年益寿的功效。

火龙果的好处是：老人吃了软化血管，清理血液垃圾，增强细胞活性，延缓衰老，尤其对心脑血管疾病有很好的预防作用；年轻人吃了，当然是美容养颜，增强抗衰老能力。

多吃火龙果,可以帮助我们排便吗?

吃火龙果可以治便秘吗 吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。火龙果中含有丰富的水分和果胶等成分，同时性味偏寒凉，食用对通便有很好的帮助，是常见的通便食物。

火龙果可以促进排便。红心火龙果中富含膳食纤维，每100克有9克的总纤维，一次性吃一个大概400~500克的火龙果，可摄入将近8~10克纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。

火龙果有通便的作用。火龙果中含有丰富的水分、果胶、膳食纤维素、纤维素等物质，可刺激胃肠道的蠕动，起到通便作用，改善便秘症状，但不能起到治疗便秘的效果。

经常吃火龙果能够摄入较多纤维素，进入到肠道后能增加肠道的运动能力，明显缓解大便干硬的情况，对通便也有一定的帮助。因为引起便秘的原因比较多，所以通过火龙果只起到辅助治疗的作用，并没有办法彻底的根治便秘。

可以看出火龙果是有一定通便效果的，不过再好的水果也不能过量食用，若是便秘现象比较严重，除了可以多吃水果外，还需要多喝水，多吃蔬菜，必要的情况下可以对腹部进行简单按摩，这样也是有利于肠胃蠕动，达到促进排便目的的。

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