富含维生素c的水果,含维生素c的水果有哪几种

维生素c水果有哪些水果

1、枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。桃类的水果，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素C。

含维生素c的水果有哪几种

1、含有维生素c的水果有猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓、苹果等等。猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克，称之为水果之王。橙子富含维生素C，比一般水果多30%。每天吃1－2个橙子，就能满足身体对维生素c的需要。

2、含维生素C多的水果有以下几种：柑橘类的水果。比如橘子、柠檬、柚子等，这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C。桃类的水果。比如猕猴桃、蟠桃等，这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C。枣类的水果。

3、刺梨，100克刺梨维生素C含量约2585毫克，刺梨营养价值很高，富含维生素C是植物界含量更高的品种 水果之王--猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。柠檬。

4、维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

含维生素c更高的水果

1、水果中以鲜枣、草莓、桔子、猕猴桃中维生素C含量较多，其中，每100g上述水果中维生素C含量，猕猴桃含62mg，草莓含47mg，桔子含25mg，柠檬同样是高维生素C含量的食物，每100g柠檬含约40mg。

2、所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。从水果来说，含维生素C更高的的刺梨，每100克刺梨中含有将近2000毫克左右的维生素C。

3、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量更高的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。火龙果：火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有75-90毫克的维生素C。

4、猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是更高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。

5、维生素c更高的水果如下：柑橘 柑橘这种水果的口感是相当不错的，吃起来特别的甜，同时它也是维生素C含量比较丰富的一种水果。而且柑橘的橘皮所含的维生素C含量比橘肉还要多，100克柑橘皮中大概还有100毫克以上。

6、含维生素c更高的水果有柠檬、樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。不同水果含有的维生素种类，量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富，维生素C美肤功效早已为人所知。

维生素c水果

含维生素C的水果通常有瓜类和大枣类以及柑橘类等多种水果。瓜类水果：瓜类的水果有很多种，比如哈密瓜以及甜瓜，并且还有香瓜或者西瓜等等这些水果中含有丰富的维生素C，可以补充体内所需的营养成分。

能补充维生素C的水果：枣类的水果，比如鲜枣、青枣、酸枣，这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。桃类的水果，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素C。

维生素c的水果有：刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 *** 等地。

富含维C的水果有那些?

1、酸枣是富含维c含量最多的水果，每100克鲜果中含有870--1170毫克毫克维c。猕猴桃被誉为维C之王，每100克鲜果中维生素C的含有量为625毫克。橙子向来富含有丰富维C，每100克橙子含维生素C为49毫克。

2、最维c的水果是酸枣，而每100克酸枣里，约有含维生素c900毫克，是众多水果中含维生素c含量更高的水果，除此之外含有维c的水果还有猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子、枇杷等。

3、冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。沙棘 沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。

4、草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

5、草莓：草莓中富含的维C是苹果的11倍，丰富的维C以及铁元素，可以提供人体必须的元素。草莓还可以预防癌症，还有美白的效果。荔枝：荔枝的荔枝肉中维生素含量也不少，还有蛋白质含量也很高，不错的维C补充水果。

6、黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。

富含维c的水果

最维c的水果是酸枣，而每100克酸枣里，约有含维生素c900毫克，是众多水果中含维生素c含量更高的水果，除此之外含有维c的水果还有猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子、枇杷等。

含维c多的水果：猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、菠萝。猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量更高的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。

酸枣是富含维c含量最多的水果，每100克鲜果中含有870--1170毫克毫克维c。猕猴桃被誉为维C之王，每100克鲜果中维生素C的含有量为625毫克。橙子向来富含有丰富维C，每100克橙子含维生素C为49毫克。

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