今天阿莫来给大家分享一些关于家常菜吃什么好吃又不胖的清淡美味,简单营养,分分钟上桌,好吃不长肉的家常菜有哪些 方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、清蒸鲈鱼是许多人餐桌上最为常见的一道清淡家常菜,做法简单,配料基本上就姜葱酱油而已,更大限度地保留住鱼的原汁原味,蒸鱼时控制好时间,这样蒸出来的味道才鲜美。
2、豆腐鸡蛋汤原材料:水豆腐,生鸡蛋,蔬菜(大白菜或菠菜),金针蘑,胡萝卜丝,盐,芝麻油作法:蔬菜清洗切片,水豆腐切成小块,蛋液打撒预留。
3、之一道~【猪肉炖粉条】猪肉炖粉条,东北名菜香甜可口,肉香而不腻,红薯粉条吸尽了料汁,滑滑带些小劲道,特别好吃哦。
4、大枣炖老鸭汤食物:老鸭一整只、姜片1小块、大枣5颗、米酒1勺、食用盐适量做法:老鸭清洗后斩小块。
5、红烧肉食材猪肉适量、冰糖适量、桂皮适量、八角适量、香叶适量、香果适量、米椒适量、姜适量、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、蚝油适量。做法猪肉切成大块。凉水上锅,下入猪肉、姜块、料酒焯水三分钟。
功效:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质,同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的减肥效果。另外,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。醋拌黑木耳。
健康瘦身家常菜食谱,只需要十分钟就能完成,这些材料份量很足,家常菜是最容易上手的菜谱,即使是烹饪新手也能一次成功,下面是健康瘦身家常菜食谱,仅让大家参考。
一道好吃简单,减脂家常菜就做好了,食材很常见,几分钟就做好,特别适合懒人,喜欢你也可以试试。
下面带大家了解一下好吃又减肥的家常菜。之一款:消脂冬瓜汤原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量做法:先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。
一道低脂爽口的快手菜就出锅了,10分钟就上桌,青椒、蘑菇都不吸油,只有煎豆腐时候放一点点油,所以这道菜好吃还饱腹。
之一道:红烧冬瓜食物提前准备:东瓜,蒜头,大葱,耗油,生抽酱油,老抽王,盐,黑胡椒粉等。步骤一:东瓜清洗削皮,切割成薄片。蒜头切割成蒜泥,大葱切割成葱段,预留。
营养低脂,荤素搭配,好吃不腻,学会做给家人尝尝。家常小炒肉食物:五花肉、葱、姜、干银耳、干木耳、干黄花菜、生抽、醋、油、盐。作法:直接把干银耳、干木耳、干黄花菜自来水开展泡开。
最终添加绰水完的黄豆芽,走红再次翻炒1min就可以出锅了摆盘,一盘开胃助消化,色泽诱人的春天家常菜就完成了。腊肠番茄炒馒头丁用材:馒头一个,西红柿,青瓜,腊肠。
蒜苗清理干净,切除须根,将蒜叶和蒜白分开,蒜白切成细丝,蒜叶切割成寸段预留。生鸡蛋里加入少量盐与白胡椒,搅弄成鸡蛋液,白胡椒可以去腥去臭味。
1、之一道:清蒸海鲜菇蒸菜最能保留食物的原汁原味,少油少盐,健康还有营养。清蒸海鲜菇不仅味道鲜美,而且营养丰富。准备食材:海鲜菇、小米椒、大蒜半个、蒸鱼豉油、盐、蚝油、食用油海鲜菇切掉根部,清洗干净。
2、豆皮卷金针菇是用豆腐皮、金针菇 *** 的一道家常菜。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
3、韭香螺肉制品材:田螺肉300克、苋菜50克。冬茹、生姜片、米酒、芝麻油、食用油、盐。作法田螺肉清洗;苋菜清洗,切割成段。
西红柿鸡蛋面:将鸡蛋打散备用,西红柿切块备用;锅中倒油,加入葱姜蒜爆香,再倒入西红柿块炒至软烂,加入适量的盐、糖煮沸,再加入鸡蛋液翻炒均匀,最后加入煮熟的面条即可。
西蓝花烧豆腐食物:西蓝花、水豆腐(用盐水豆腐无需水豆腐)作法:西蓝花清洗切割成小花;豆腐切块;尖椒切条。起锅热油炸豆腐用平底锅煎略黄盛出预留;西蓝花用滚水焯一会儿捞起来沥干水预留。
番茄牛肉汤是一道经典美食。该菜品香味浓郁、口感微微酸甜、开胃健脾,搭配米饭或面包,有肉汤、有主食,即成方便、美味又营养的一餐。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助
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