微循环障碍日常饮食怎么调理 (改善微循环)

微循环障碍日常饮食怎么调理?

做好保暖措施。微循环不好的人平时一定要注意保暖，多增添衣物，避免在寒冷环境中久待。平时一定要多喝热水，尽量不要吃生冷的食物。如果有条件，可以多泡温泉。饮食调理。

怎样改善微循环

临床上可以打通全身微循环的方法有很多，比如通过按摩、针刺、艾灸、刮痧、药物、改善生活方式等方法，都可以达到通畅全身微循环的效果。一般可以根据自身体质不同、忍受程度，以及安全效果来进行合理选择。

改善微循环的药物主要包括活血化瘀的中药、扩血管药物和抗血小板药物。具体如下：.中药 具有活血化瘀效果的中药，如三丹参等，可起到改善微循环的效果。此外，复方丹参滴丸、葛根素、血塞通等中成药也可改善微循环。

增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P，能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。胡萝卜：排出毒素。胡萝卜是有效的排汞食物，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

想要改善脑部微循环的话,应该服用什么药物或保健品

1、改善微循环的药物主要包括活血化瘀的中药、扩血管药物和抗血小板药物。具体如下：.中药 具有活血化瘀效果的中药，如三丹参等，可起到改善微循环的效果。此外，复方丹参滴丸、葛根素、血塞通等中成药也可改善微循环。

2、现代研究表明，脑心通胶囊具有高效的抗凝作用、 抗动脉粥样硬化作用，可以有效预防血栓的形成， 缓解炎性应激反应， 改善微循环， 定向靶点治疗脑卒中患者， 改善其神经功能。

3、如脑益嗪、氟桂嗪、尼莫地平等，能作用于细胞膜上的钙通道，阻止钙离子进入细胞内，解除血管平滑肌痉挛而起到扩张血管作用。并可选择性地作用于脑血管，增加脑血流量，改善脑部微循环。

怎样改善腿部微循环

1、做好保暖措施。微循环不好的人平时一定要注意保暖，多增添衣物，避免在寒冷环境中久待。平时一定要多喝热水，尽量不要吃生冷的食物。如果有条件，可以多泡温泉。饮食调理。

2、不要吃过甜过咸或辛辣刺激的食物。已经出现微循环障碍的人群可以服用一些纳豆壳寡糖，改善微循环障碍，加速血液流通。

3、有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2．吃芝麻、花生。

4、临床上可以打通全身微循环的方法有很多，比如通过按摩、针刺、艾灸、刮痧、药物、改善生活方式等方法，都可以达到通畅全身微循环的效果。一般可以根据自身体质不同、忍受程度，以及安全效果来进行合理选择。

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